前回のカウンセリング心理学レッスンから、AC（アダルトチルドレン）についての講義に入りました。まずはACの歴史について、学びました。 前回の投稿でACについて少し書かせて頂きましたが、元々アメリカで生まれたこの言葉は、アルコホリック（アルコール依…

以前に、過去記事の最後にAC（アダルトチルドレン）について、先生が教えてくれた話を書きました。 harvestmoon2021.hatenablog.com 子供の頃から親からの愛情のズレを、感じて育った人もACになるという話。先生から借りて読んだ本にも、そういった話は載っ…

今回の記事は、今年の2月にアメブロの方に書いた、過去記事からの再投稿、というか、書きなおしです。こちらには内容を足して、改めて書いておきたいと思います。ちょうど今年の2月で、カウンセリングルーム風舎に行って、カウンセリングやレッスンを受けて…

わたしが風舎で最初に受けてた、「人間関係が楽になる心理学レッスン」の、「交流分析」の中で、 ラケット感情 というものを習いました。交流分析では人間の感情を喜び、悲しみ、怒り、怯えの4種類と捉えていて、この中の怒り、という感情は実は、 ラケット…

自罰と他罰、という言葉はよく耳にするかと思います。 自罰的な人と他罰的な人。ふと周囲を見ていても、人にはどちらかの傾向が見受けられますよね。昔知り合いの精神科医の方が、自罰的な人は精神疾患を患っても改善が早く、他罰的な人は改善が遅い、と言う…

わたしは男女問わず、「俺様キャラ」が苦手。子供の頃に自分の心を傷つけられた相手って、大体がそういうキャラの人物だった。 子供の頃の記憶で今でも忘れられない記憶がいくつかある。ずっと蓋をしていた記憶もあって、大人になって疼きだした記憶もある。…

前回から書き始めた不安解消方法。前回は「想定書簡法」について書きました。悩みや不安が出てきた時に、すぐに話せる人がいない時に行う、セルフカウンセリングの方法の紹介でした。これは前回も書いたように、カウンセリングルーム風舎で受けた、インナー…

カウンセリングルーム風舎で心理学レッスンを受けだしてから、不安にさいなまれた時とかには、何度かカウンセリング自体も受けていました。今回からはその、カウンセリングや心理学レッスンで教えてもらった、心理学的アプローチからの不安解消法などを、何…

以前にアメブロの方で、自分がADHDグレーゾーンだった、ってことを書いたことがありました。 ADHDという衝撃 | アラフィフ女子のつらつら日記 発達障害の知識なんて皆無だったわたしは、今までまったく気が付きませんでした。職場にグレーゾーンの人がいると…

アメブロの方で以前、カウンセリングルーム風舎で今受けている「カウンセリング心理学レッスン」の、1回目について書いたんですがね。 https://ameblo.jp/domojan-xxx/entry-12719926009.html ここには、「今更心理カウンセラーになろうなんて、そんなのは滅…

カウンセリングルーム風舎でカウンセリングを受けたのをきっかけに、コツコツと続けてきた心理学の勉強。先月でちょうど1年になったのです。 このブログも、そんな感慨深い想いから始めました。自分の心の変化は自分を囲む人達をも変化させるのです。 SNSな…

先日、わたしがカウンセリングと心理学レッスンを受けてから、起った自分の変化のひとつに、承認欲求がどうでもよくなった、ということを書きました。つまりは、承認欲求が満たされた、ということですね。そして今日はもう一つの変化について、書いておきた…

ちょっと前にアメブロの方で、今受けてるカウンセリング心理学のレッスン3回目の時の事を書きました。 ameblo.jp ここにも書いた、先生から教わったとっても大切なこと。こっちにももう一度書いておきたいと思います。以下、先生からのお話。---------------…

今日は心理本の話を少し。今、風舎の中尾里香先生から借りている本、「カウンセリング解体新書」という、心理カウンセラーである菅野 泰蔵氏が書いた本を読み進めております。 里香先生がカウンセラーになる前、まだ学校に行ってた頃に買った本で、今だ時々…

HSP・・・Highly Sensitive Personハイリー・センシティブ・パーソンとっても感受性が強くて敏感な気質もった人この言葉、一昨年くらいから色んなメディアでめっちゃ目にするようになりました。HSP診断なんかもネットでたくさん出てきますよね。Googleの検索…

まずは通っているレッスンの場所、「カウンセリングルーム風舎」について、書いておきたいと思います。 前回も紹介しだけど、我が街、奈良県大和郡山市にある、カウンセリングルームです。女性カウンセラーさん1人でご自宅でされていて、JR郡山駅からは歩い…

始めましての始まり始まり～アメブロの方で、ムエタイと心理学のことを書いてる、奈良県在住のアラフィフ女子です。アメブロはSNS的要素が強く、色んな人と繋がりがもてて楽しいのですが、ブログのテーマがあっちこっちにいってしまってるものあり、心理学関…