自罰と他罰、という言葉はよく耳にするかと思います。 自罰的な人と他罰的な人。ふと周囲を見ていても、人にはどちらかの傾向が見受けられますよね。昔知り合いの精神科医の方が、自罰的な人は精神疾患を患っても改善が早く、他罰的な人は改善が遅い、と言う…

わたしは男女問わず、「俺様キャラ」が苦手。子供の頃に自分の心を傷つけられた相手って、大体がそういうキャラの人物だった。 子供の頃の記憶で今でも忘れられない記憶がいくつかある。ずっと蓋をしていた記憶もあって、大人になって疼きだした記憶もある。…

前回から書き始めた不安解消方法。前回は「想定書簡法」について書きました。悩みや不安が出てきた時に、すぐに話せる人がいない時に行う、セルフカウンセリングの方法の紹介でした。これは前回も書いたように、カウンセリングルーム風舎で受けた、インナー…

カウンセリングルーム風舎で心理学レッスンを受けだしてから、不安にさいなまれた時とかには、何度かカウンセリング自体も受けていました。今回からはその、カウンセリングや心理学レッスンで教えてもらった、心理学的アプローチからの不安解消法などを、何…

以前にアメブロの方で、自分がADHDグレーゾーンだった、ってことを書いたことがありました。 ADHDという衝撃 | アラフィフ女子のつらつら日記 発達障害の知識なんて皆無だったわたしは、今までまったく気が付きませんでした。職場にグレーゾーンの人がいると…

アメブロの方で以前、カウンセリングルーム風舎で今受けている「カウンセリング心理学レッスン」の、1回目について書いたんですがね。 https://ameblo.jp/domojan-xxx/entry-12719926009.html ここには、「今更心理カウンセラーになろうなんて、そんなのは滅…

カウンセリングルーム風舎でカウンセリングを受けたのをきっかけに、コツコツと続けてきた心理学の勉強。先月でちょうど1年になったのです。 このブログも、そんな感慨深い想いから始めました。自分の心の変化は自分を囲む人達をも変化させるのです。 SNSな…

先日、わたしがカウンセリングと心理学レッスンを受けてから、起った自分の変化のひとつに、承認欲求がどうでもよくなった、ということを書きました。つまりは、承認欲求が満たされた、ということですね。そして今日はもう一つの変化について、書いておきた…

ちょっと前にアメブロの方で、今受けてるカウンセリング心理学のレッスン3回目の時の事を書きました。 ameblo.jp ここにも書いた、先生から教わったとっても大切なこと。こっちにももう一度書いておきたいと思います。以下、先生からのお話。---------------…

今日は心理本の話を少し。今、風舎の中尾里香先生から借りている本、「カウンセリング解体新書」という、心理カウンセラーである菅野 泰蔵氏が書いた本を読み進めております。 里香先生がカウンセラーになる前、まだ学校に行ってた頃に買った本で、今だ時々…