HSP・・・
Highly Sensitive Person
ハイリー・センシティブ・パーソン
とっても感受性が強くて
敏感な気質もった人
この言葉、
一昨年くらいから色んなメディアで
めっちゃ目にするようになりました。
HSP診断なんかもネットでたくさん出てきますよね。
Googleの検索キーワードでも
ちょうど一年前の今頃くらいが、
一番検索されていたようです。
ちょっと年単位で見てみましょう。
■2020年のHSP検索ボリューム推移
■2021年のHSP検索ボリューム推移
■2022年のHSP検索ボリューム推移
（この2ヶ月）
これはGoogleトレンドっていう、
Googleで検索されているキーワードの
検索ボリューム（0から100までの相対値）
がわかるという、Googleが提供してる、
便利な無料ツールなのですが、
これでみるとよくわかりますよね。
2020年はほとんどなかったのに、
2021年から急に検索されだしています。
2020年の9月ごろだけ急に数値が
ド～ンとあがってますが、
これはおそらくですが、
テレビ番組「とくダネ！」で
HSPが話題にされたんですよ。
やっぱテレビの影響ってすごい。
わたしがこの言葉を知ったのは、
2020年のお正月休みの時。
ふらっと入ったコンビニで見つけたのが、
HSPを有名にさせた本、
「繊細さんの本」だったのね。
当てはまりすぎてびっくりして。
ネットで診断探してやってみたら、
100超えだった。
今は心理学レッスン受けたおかげで、
自分なりの対策やら受け止め方の工夫とか
色々とできるようになったので、
診断しても90台くらいかな。
まぁそれでも90台後半だけど笑
わたしがレッスン受けて、
HSP的にとっても良かったと思うのは、
カウンセリングルーム風舎でやってる
いくつかの個人レッスンのうち、
「人間関係が楽になる心理学レッスン」
nara-fuusha.com
これだな。
意識・無意識の話から始まって、
交流分析をがっちりやるんだけど、
詳しくは過去ブログでも書いた。
ここにも書いたけど、
とっても刺さったのが一番最初に説明された、
意識・無意識のこと。
人間の判断は意識が１割、無意識が９割。
普段人はこの、たった１割の部分で
他人と交流しているのだそうです。
人間関係で悩んでいたわたしに先生が、
どんなに人ともめ事があっても、
自分の責任は１割なんだと。
後の９割は本人の過去からくる、
無意識の領域からくるもの。
たぶんこれだけで、
HSPの人にとってはめっちゃ気持ち、
楽になるんじゃないだろうかって思う。
今受けてるカウンセリング心理学では、
その意識・無意識論の、
ユングとフロイトの理論の違いとかを
勉強したりしてさらに面白かった。
そして交流分析がめっちゃ面白かった。
誰かの言動にしんどくなった時の
受け止め方や対策なんかも教えてもらって。
詳しくは過去ブログに書いてるので、
興味あったら読んでみてくださいね♪
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